張家瑋 2018/04/12 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

32.5 km | 01:59:20 | 16.4 km/h

日期: 2018-04-12 10:34 - 總爬升: 406 m - 地點: 寒溪吊橋 - 天氣: 上午陰有小雨 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'50"

(02'50")

10.43 (-17.05)

491 / 491

02'42"

(05'32")

11.32 (-16.16)

508 / 999

02'02"

(07'34")

14.52 (-12.96)

491 / 1490

01'59"

(09'33")

15.25 (-12.23)

502 / 1993

01'48"

(11'21")

16.67 (-10.81)

498 / 2491

展開計圈分析

01'44"

(13'05")

17.73 (-9.75)

510 / 3002

01'47"

(14'52")

16.90 (-10.58)

502 / 3504

01'46"

(16'38")

17.06 (-10.42)

500 / 4004

01'32"

(18'10")

20.00 (-7.48)

509 / 4514

01'33"

(19'43")

18.95 (-8.53)

488 / 5002

01'47"

(21'30")

16.98 (-10.50)

503 / 5506

02'00"

(23'30")

15.32 (-12.16)

510 / 6016

01'52"

(25'22")

15.93 (-11.55)

495 / 6512

01'51"

(27'13")

16.59 (-10.89)

510 / 7022

02'04"

(29'17")

14.63 (-12.85)

502 / 7525

01'34"

(30'51")

18.75 (-8.73)

489 / 8014

01'42"

(32'33")

17.73 (-9.75)

502 / 8516

02'06"

(34'39")

14.34 (-13.14)

501 / 9018

02'22"

(37'01")

12.77 (-14.71)

502 / 9521

02'29"

(39'30")

12.33 (-15.15)

509 / 10031

02'25"

(41'55")

12.54 (-14.94)

503 / 10534

02'23"

(44'18")

12.81 (-14.67)

507 / 11042

02'06"

(46'24")

14.46 (-13.02)

504 / 11546

01'38"

(48'02")

17.82 (-9.66)

484 / 12030

02'45"

(50'47")

11.08 (-16.40)

506 / 12537

02'16"

(53'03")

13.24 (-14.25)

499 / 13037

02'29"

(55'32")

12.33 (-15.15)

509 / 13547

03'10"

(58'42")

9.28 (-18.20)

488 / 14035

01'19"

(01:00'01")

23.08 (-4.40)

505 / 14541

01'11"

(01:01'12")

25.53 (-1.95)

500 / 15041

01'24"

(01:02'36")

22.09 (-5.40)

513 / 15554

01'57"

(01:04'33")

15.32 (-12.16)

496 / 16050

01'46"

(01:06'19")

17.14 (-10.34)

504 / 16555

01'21"

(01:07'40")

22.50 (-4.98)

505 / 17060

01'19"

(01:08'59")

22.22 (-5.26)

486 / 17547

01'08"

(01:10'07")

26.47 (-1.01)

499 / 18047

01'06"

(01:11'13")

27.48

501 / 18548

01'14"

(01:12'27")

24.49 (-2.99)

502 / 19050

01'38"

(01:14'05")

18.95 (-8.53)

513 / 19564

01'55"

(01:16'00")

15.79 (-11.69)

504 / 20068

01'34"

(01:17'34")

19.05 (-8.43)

496 / 20565

01'37"

(01:19'11")

18.37 (-9.11)

494 / 21059

02'03"

(01:21'14")

14.75 (-12.73)

502 / 21561

02'02"

(01:23'16")

15.13 (-12.35)

512 / 22074

02'07"

(01:25'23")

14.12 (-13.36)

497 / 22571

02'02"

(01:27'25")

14.57 (-12.91)

493 / 23064

02'36"

(01:30'01")

12.00 (-15.48)

518 / 23582

02'03"

(01:32'04")

14.52 (-12.96)

494 / 24077

02'17"

(01:34'21")

13.04 (-14.44)

495 / 24573

01'20"

(01:35'41")

23.23 (-4.26)

515 / 25088

01'15"

(01:36'56")

23.53 (-3.95)

487 / 25575

01'25"

(01:38'21")

21.30 (-6.18)

500 / 26076

01'21"

(01:39'42")

22.93 (-4.55)

515 / 26592

01'20"

(01:41'02")

22.22 (-5.26)

491 / 27083

01'18"

(01:42'20")

23.68 (-3.80)

510 / 27594

01'16"

(01:43'36")

23.53 (-3.95)

494 / 28088

01'21"

(01:44'57")

22.50 (-4.98)

506 / 28595

01'32"

(01:46'29")

19.89 (-7.59)

506 / 29101

01'19"

(01:47'48")

22.64 (-4.84)

496 / 29598

01'15"

(01:49'03")

23.84 (-3.64)

496 / 30094

01'17"

(01:50'20")

24.16 (-3.32)

513 / 30608

01'26"

(01:51'46")

21.05 (-6.43)

501 / 31109

01'41"

(01:53'27")

17.73 (-9.75)

496 / 31605

02'00"

(01:55'27")

15.13 (-12.35)

502 / 32108

02'12"

(01:57'39")

13.74 (-13.74)

503 / 32612

宜蘭

張家瑋

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宜蘭

張家瑋

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悠哉行

4月累積里程 : 134.93 km

捷安特FD806

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

Dario Lin, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	-16.0 %
2	15.2	-14.8 %
3	17.3	-2.0 %
4	16.9	2.7 %
5	19.5	-0.5 %
6	15.9	2.4 %
7	16.4	2.8 %
8	16.2	5.7 %
9	16.1	5.3 %
10	12.5	13.4 %
11	12.5	7.7 %
12	15.8	-5.8 %
13	12.2	23.0 %
14	10.4	-29.6 %
15	24.3	8.8 %
16	18.5	9.5 %
17	18.9	-5.9 %
18	23.8	-10.2 %
19	25.9	-5.5 %
20	20.2	-12.0 %
21	16.2	-11.0 %
22	14.8	17.0 %
23	14.8	-8.6 %
24	12.9	8.0 %
25	16.3	-2.6 %
26	22.6	9.5 %
27	22.4	-3.3 %
28	23.4	22.0 %
29	21.2	-2.0 %
30	23.2	3.0 %
31	22.2	-2.0 %
32	17.1	7.5 %
32.5	11.4	7.8 %