Spencer Lee 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer Lee 新北市
ID 142879

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0.8 km | 00:05:07 | 06:03/km

日期: 2018-04-14 06:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 137.02 km

Sketchers Go run strada 累積 : 1603.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), 羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'07"	00:05'11"

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