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張麒麟
彰化
ID 284049
54 位追隨者
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張麒麟
5.0 km
|
00:29:17
|
05:50/km
日期:
2018-04-12 17:40
-
卡路里:
343 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
51%
-
PM2.5:
良好(13)
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'55" / 05'49" / 06'00" / 11'40" /
基本訓練
--
休息2天狀況還是不好,我看要提早休腳了,員林象愛隨便跑一跑
4月累積里程 :
131.62 km
iPhone 上傳
| 6 years ago
欣慕
,
Kent Hong (見成)
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
莊小勛
我都開始休了,我也想隨便跑跑
2018-04-12 18:50 ·
1
個人推
Jeff
麒麟哥晚安。
2018-04-12 19:11 ·
1
個人推
智仁
然後到時候都噴出去....
2018-04-12 19:31 ·
1
個人推
Lin Chen
麒麟哥晚安,運動愉快
2018-04-12 20:37 ·
2
個人推
ling
哈哈~~然後到時候都噴出去+1
2018-04-12 20:43 ·
3
個人推
莊小勛
要噴自已噴..不要拉著我去噴..
2018-04-12 20:52 ·
2
個人推
erocin
麒麟哥晚安,運動愉快~
2018-04-12 21:30 ·
1
個人推
♉ Syncs Wang
悶熱跑時,我覺得增加休息次數,休息時洗把臉、喝水會有改善 ~
2018-04-13 01:16 ·
1
個人推
謝蒼祐
麒麟運動愉快~晚安!
2018-04-14 00:04 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
05'45"
00:11'25"
3
05'55"
00:17'20"
4
05'49"
00:23'09"
5
06'00"
00:29'09"
5.0
08'51"
00:29'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
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05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:15
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05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:48
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06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:37:59
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:20:07
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00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
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01:34:31
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06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:17:06
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07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
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00:34:00
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07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:33
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05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
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00:09:13
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06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:50
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05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
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01:04:56
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17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
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00:55:15
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06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:24:47
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15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
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00:42:25
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05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:46:10
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0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
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06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:21:52
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08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
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00:36:27
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08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:42
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:05:16
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00:00/100m
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