周殷鼎 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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20.1 km | 00:47:35 | 25.4 km/h

日期: 2018-04-12 21:27 - 地點: 家 - 天氣: 閃電娘娘蒞臨 - 踏頻: 64 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'24"

(23'24")

25.71

10000 / 10000

2

23'50"

(47'14")

25.17 (-0.54)

10000 / 20000

3

00'20"

(47'35")

25.00 (-0.71)

139 / 20139

台東

周殷鼎

·

學學倉鼠，踩訓練台！

4月累積里程 : 178.13 km

Giant Tcr Advanced SE

TCX 上傳 | 6 years ago

羅春褔, 瑋紋（跑後山）和其他 18 人說推

·

海神早安

2018-04-13 06:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	33.6	-0.3 %
2	23.5	-0.2 %
3	33.6	0.0 %
4	28.3	0.0 %
5	24.8	0.0 %
6	27.7	-0.2 %
7	23.2	1.0 %
8	29.0	-0.1 %
9	24.8	-0.1 %
10	26.9	-0.1 %
11	23.8	-0.1 %
12	27.5	-0.1 %
13	16.1	0.0 %
14	70.6	-0.1 %
15	10.1	0.0 %
16	360.0	0.0 %
17	32.1	1.0 %
18	34.3	-0.1 %
19	21.1	0.0 %
20	30.5	0.0 %
20.1	25.1	0.0 %

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