8.0 km | 00:49:20 | 06:09/km日期: 2018-04-13 16:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 03'29" / 06'05" / 05'46" / 06'55" / 06'58" / 06'31" / 05'12" / 06'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'16" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.14 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
711.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 06'05" | 00:09'34" |
3 | 05'46" | 00:15'20" |
4 | 06'55" | 00:22'15" |
5 | 06'58" | 00:29'13" |
6 | 06'31" | 00:35'44" |
7 | 05'12" | 00:40'56" |
8 | 06'15" | 00:47'11" |
8.0 | 02'57" | 00:47'13" |