Jeff 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

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6.2 km | 00:36:46 | 05:57/km

日期: 2018-04-13 10:58 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'16" / 06'21" / 06'23" / 06'20" / 05'15" / 05'07" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+01'07")

1001 / 1001

2

06'21"

(12'37")

06'18" (+01'10")

1005 / 2006

3

06'23"

(19'00")

06'22" (+01'14")

1000 / 3007

4

06'20"

(25'20")

06'18" (+01'10")

1004 / 4011

5

05'15"

(30'35")

05'16" (+00'08")

995 / 5007

展開計圈分析

基本訓練：6公里聊天跑。。。

感謝主任陪跑，聊天Y(＾_＾)Y

4月累積里程 : 234.60 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

胡學, Kent Hong （見成）和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

謝蒼祐 Jeff 運動愉快～晚安！

2018-04-13 23:32 ·

1 個人推

黃可晨湖北真好，每天都有好朋友跑步

2018-04-14 08:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'21"	00:12'37"
3	06'23"	00:19'00"
4	06'20"	00:25'20"
5	05'15"	00:30'35"
6	05'07"	00:35'42"
6.2	05'11"	00:36'35"

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