10.2 km | 00:58:17 | 05:43/km日期: 2018-04-14 07:29 - 平均心率: 112 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 10712 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'56" / 05'31" / 05'42" / 05'40" / 05'35" / 05'29" / 06'01" / 05'54" / 05'38" / 05'25" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'31") | 1007 / 1007 | 176 / 95 |
2 | | 05'28" (+00'05") | 1006 / 2014 | 183 / 99 |
3 | | 05'44" (+00'21") | 1006 / 3021 | 184 / 94 |
4 | | 05'33" (+00'10") | 1004 / 4025 | 186 / 96 |
5 | | 05'36" (+00'13") | 1005 / 5031 | 186 / 95 |
6 | | 05'26" (+00'03") | 1006 / 6037 | 184 / 99 |
7 | | 05'59" (+00'36") | 1002 / 7040 | 181 / 92 |
8 | | 05'56" (+00'33") | 1004 / 8045 | 183 / 92 |
9 | | 05'38" (+00'15") | 1004 / 9050 | 183 / 96 |
10 | | 05'23" | 1005 / 10055 | 184 / 100 |
11 | | 07'08" (+01'45") | 177 / 10233 | 205 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
433.06 km 母子鱷魚Y拖 型號 累積 :
2814.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'31" | 00:11'27" |
3 | 05'42" | 00:17'09" |
4 | 05'40" | 00:22'49" |
5 | 05'35" | 00:28'24" |
6 | 05'29" | 00:33'53" |
7 | 06'01" | 00:39'54" |
8 | 05'54" | 00:45'48" |
9 | 05'38" | 00:51'26" |
10 | 05'25" | 00:56'51" |
10.2 | 08'04" | 00:58'17" |