11.0 km | 01:22:10 | 07:27/km日期: 2018-04-14 05:26 - 總爬升: 385 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'36" / 07'44" / 06'49" / 07'57" / 08'02" / 23'41" / 06'25" / 06'19" / 06'37" / 07'11" / 09'03" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'48" (+03'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 27'20" (+21'01") | 3 / 11003 |
| 13 | | 13'50" (+07'31") | 3 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 312.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 07'44" | 00:22'20" |
| 3 | 06'49" | 00:29'09" |
| 4 | 07'57" | 00:37'06" |
| 5 | 08'02" | 00:45'08" |
| 6 | 23'41" | 01:08'49" |
| 7 | 06'25" | 01:15'14" |
| 8 | 06'19" | 01:21'33" |
| 9 | 06'37" | 01:28'10" |
| 10 | 07'11" | 01:35'21" |
| 11 | 09'03" | 01:44'24" |
| 11.0 | 21'59" | 01:44'33" |
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