Hannah(正賢) 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah(正賢) 高雄
ID 174726

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0.9 km | 00:05:40 | 06:25/km

日期: 2018-04-15 06:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 22.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

谷松, jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 和其他 30 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'26"	00:05'41"

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