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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    21.4 km | 02:44:00 | 07:40/km
    日期: 2014-01-31 07:06 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
    Pace: 06'34" / 06'18" / 06'19" / 09'16" / 07'16" / 06'37" / 06'52" / 07'04" / 07'01" / 15'07" / 06'05" / 08'08" / 07'44" / 07'27" / 06'36" / 09'32" / 07'43" / 07'57" / 06'02" / 06'32" / 08'08" / 09'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+00'36")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'56")
    		06'18" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'18"  (19'15")
    		06'18" (+00'16")1000 / 3000
    4
    09'15"  (28'30")
    		09'15" (+03'13")1000 / 4000
    5
    07'17"  (35'47")
    		07'17" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (42'24")
    		06'36" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'51"  (49'16")
    		06'51" (+00'49")1000 / 7000
    8
    07'03"  (56'20")
    		07'03" (+01'01")1000 / 8000
    9
    07'01"  (01:03'21")
    		07'01" (+00'59")1000 / 9000
    10
    15'06"  (01:18'28")
    		15'06" (+09'04")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:24'33")
    		06'05" (+00'03")1000 / 11000
    12
    08'08"  (01:32'41")
    		08'08" (+02'06")1000 / 12000
    13
    07'44"  (01:40'25")
    		07'44" (+01'42")1000 / 13000
    14
    07'26"  (01:47'52")
    		07'26" (+01'24")1000 / 14000
    15
    06'36"  (01:54'28")
    		06'36" (+00'34")1000 / 15000
    16
    09'32"  (02:04'01")
    		09'32" (+03'30")1000 / 16000
    17
    07'42"  (02:11'43")
    		07'42" (+01'40")1000 / 17000
    18
    07'57"  (02:19'40")
    		07'57" (+01'55")1000 / 18000
    19
    06'02"  (02:25'43")
    		06'02"1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:32'14")
    		06'31" (+00'29")1000 / 20000
    21
    08'08"  (02:40'22")
    		08'08" (+02'06")1000 / 21000
    22
    03'38"  (02:44'00")
    		09'24" (+03'22")385 / 21385
    桃園
    童文昌
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    桃園
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    上班

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 165.48 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    Holden, Jeter Hsiao 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Bill 新春半馬讚啦^^
    2014-01-31 17:17 ·
    姜義昀 大年初一還要上班，辛苦啦！
    2014-01-31 19:35 ·
    童文昌 哈哈！這年頭有班上也是好事喔！謝謝志任兄，義昀大大！ 新年快樂！
    2014-02-01 07:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'18"00:12'52"
    306'19"00:19'11"
    409'16"00:28'27"
    507'16"00:35'43"
    606'37"00:42'20"
    706'52"00:49'12"
    807'04"00:56'16"
    907'01"01:03'17"
    1015'07"01:18'24"
    1106'05"01:24'29"
    1208'08"01:32'37"
    1307'44"01:40'21"
    1407'27"01:47'48"
    1506'36"01:54'24"
    1609'32"02:03'56"
    1707'43"02:11'39"
    1807'57"02:19'36"
    1906'02"02:25'38"
    2006'32"02:32'10"
    2108'08"02:40'18"
    21.409'22"02:43'55"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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