蕭宇宏 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭宇宏台北市
ID 205746

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5.0 km | 00:30:45 | 06:08/km

日期: 2018-04-05 08:18 - 地點: 螺青國小 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5226 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'03" / 06'10" / 06'02" / 06'04" / 06'19" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'02")

1000 / 1000

170 / 97

2

06'10"

(12'13")

06'07" (+00'07")

1005 / 2006

170 / 95

3

06'05"

(18'18")

06'02" (+00'02")

1007 / 3013

170 / 97

4

06'01"

(24'19")

06'00"

1000 / 4014

170 / 97

5

06'23"

(30'42")

06'20" (+00'20")

1006 / 5021

169 / 93

4月累積里程 : 51.37 km

ASICS 虎走累積 : 164.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Sukur Suharti 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'10"	00:12'13"
3	06'02"	00:18'15"
4	06'04"	00:24'19"
5	06'19"	00:30'38"
5.0	16'40"	00:30'45"

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