宣銘 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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6.2 km | 00:40:44 | 06:36/km

日期: 2018-04-16 09:14 - 地點: 忠福公園旁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'17" / 06'32" / 06'45" / 06'37" / 06'37" / 06'49" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'32"

(12'48")

06'32" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'44"

(19'33")

06'44" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'10")

06'36" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'47")

06'37" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 34.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'32"	00:12'49"
3	06'45"	00:19'34"
4	06'37"	00:26'11"
5	06'37"	00:32'48"
6	06'49"	00:39'37"
6.2	06'38"	00:40'45"

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成績 : 03:46:01

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