5.1 km | 00:25:03 | 04:57/km日期: 2018-04-17 18:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'53" / 05'03" / 05'12" / 04'53" / 04'50" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 04'55" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 1200 |
4 | | 05'03" (+00'19") | 400 / 1600 |
5 | | 05'08" (+00'24") | 400 / 2000 |
6 | | 05'01" (+00'17") | 400 / 2400 |
7 | | 05'08" (+00'24") | 400 / 2800 |
8 | | 05'08" (+00'24") | 400 / 3199 |
9 | | 05'04" (+00'20") | 400 / 3599 |
10 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 3999 |
11 | | 04'50" (+00'06") | 400 / 4399 |
12 | | 04'44" | 400 / 4800 |
13 | | 04'53" (+00'09") | 252 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'03" | 00:09'56" |
3 | 05'12" | 00:15'08" |
4 | 04'53" | 00:20'01" |
5 | 04'50" | 00:24'51" |
5.1 | 04'24" | 00:25'05" |