20.4 km | 01:55:28 | 05:39/km日期: 2014-01-26 06:01 - 總爬升: 111 m - 地點: 過鋰魚潭大橋來回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 86%
Pace: 05'57" / 05'49" / 05'54" / 05'33" / 05'42" / 05'47" / 05'44" / 05'42" / 05'45" / 05'48" / 05'35" / 05'25" / 05'20" / 05'29" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 05'48" / 05'50" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'49" | 00:11'46" |
| 3 | 05'54" | 00:17'40" |
| 4 | 05'33" | 00:23'13" |
| 5 | 05'42" | 00:28'55" |
| 6 | 05'47" | 00:34'42" |
| 7 | 05'44" | 00:40'26" |
| 8 | 05'42" | 00:46'08" |
| 9 | 05'45" | 00:51'53" |
| 10 | 05'48" | 00:57'41" |
| 11 | 05'35" | 01:03'16" |
| 12 | 05'25" | 01:08'41" |
| 13 | 05'20" | 01:14'01" |
| 14 | 05'29" | 01:19'30" |
| 15 | 05'33" | 01:25'03" |
| 16 | 05'30" | 01:30'33" |
| 17 | 05'28" | 01:36'01" |
| 18 | 05'34" | 01:41'35" |
| 19 | 05'48" | 01:47'23" |
| 20 | 05'50" | 01:53'13" |
| 20.4 | 05'35" | 01:55'28" |
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