2.2 km | 00:06:36 | 03:01/km日期: 2018-04-17 18:56 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 172 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'04" / 09'38" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'28") | 204 / 204 |
2 | | 03'04" (+00'18") | 220 / 425 |
3 | | 03'04" (+00'18") | 215 / 640 |
4 | | 03'01" (+00'15") | 218 / 858 |
5 | | 02'58" (+00'12") | 221 / 1080 |
6 | | 02'59" (+00'13") | 224 / 1305 |
7 | | 03'09" (+00'23") | 209 / 1514 |
8 | | 03'03" (+00'17") | 216 / 1731 |
9 | | 03'03" (+00'17") | 217 / 1948 |
10 | | 02'46" | 215 / 2163 |
11 | | 01'11" | 11 / 2175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 09'38" | 00:17'42" |
2.2 | 02'34" | 00:18'09" |