王凱玄 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

王凱玄雲林
ID 4857

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13.3 km | 01:29:30 | 06:45/km

日期: 2013-12-22 07:06 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 06'15" / 07'12" / 06'01" / 05'06" / 05'48" / 06'37" / 07'21" / 07'03" / 05'39" / 06'36" / 06'56" / 06'58" / 09'00" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'22"

(50'22")

06'26"

7812 / 7812

2

39'06"

(01:29'28")

07'10" (+00'44")

5444 / 13257

3

00'02"

(01:29'30")

17'39" (+11'13")

1 / 13259

12月累積里程 : 122.80 km

Adidas Adizero adiprene 累積 : 1808.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	07'12"	00:13'27"
3	06'01"	00:19'28"
4	05'06"	00:24'34"
5	05'48"	00:30'22"
6	06'37"	00:36'59"
7	07'21"	00:44'20"
8	07'03"	00:51'23"
9	05'39"	00:57'02"
10	06'36"	01:03'38"
11	06'56"	01:10'34"
12	06'58"	01:17'32"
13	09'00"	01:26'32"
13.3	11'26"	01:29'30"

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