陳阿誠 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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14.9 km | 01:21:58 | 05:30/km

日期: 2018-04-19 16:58 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'58" / 05'18" / 05'11" / 05'19" / 05'25" / 05'01" / 05'26" / 05'42" / 05'31" / 05'41" / 05'45" / 05'32" / 05'38" / 05'39" / 05'28" /

4月累積里程 : 431.16 km

ㄚ拖三代綠累積 : 339.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

mileslin, 楊新長和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'18"	00:11'16"
3	05'11"	00:16'27"
4	05'19"	00:21'46"
5	05'25"	00:27'11"
6	05'01"	00:32'12"
7	05'26"	00:37'38"
8	05'42"	00:43'20"
9	05'31"	00:48'51"
10	05'41"	00:54'32"
11	05'45"	01:00'17"
12	05'32"	01:05'49"
13	05'38"	01:11'27"
14	05'39"	01:17'06"
14.9	05'26"	01:21'58"

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成績 : 03:46:01

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