4.0 km | 01:20:47 | 20:08/km日期: 2018-04-14 10:07 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 16'49" / 15'34" / 28'56" / 19'23" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'48" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'55" (+13'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'23" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'56" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.14 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
711.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'49" | 00:16'49" |
| 2 | 15'34" | 00:32'23" |
| 3 | 28'56" | 01:01'19" |
| 4 | 19'23" | 01:20'42" |
| 4.0 | 11'22" | 01:20'48" |
留言 
