12.4 km | 01:13:46 | 05:57/km日期: 2018-04-19 21:03 - 地點: 中原大學 - 天氣: 夜晚 - 平均心率: 148 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 13182 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'07" / 06'11" / 05'41" / 05'52" / 05'40" / 05'53" / 05'57" / 05'57" / 06'07" / 06'17" / 06'13" / 05'47" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'29") | 1004 / 1004 | 177 / 92 |
| 2 | | 06'11" (+00'34") | 1007 / 2012 | 179 / 89 |
| 3 | | 05'38" (+00'01") | 1007 / 3020 | 182 / 97 |
| 4 | | 05'52" (+00'15") | 1002 / 4023 | 180 / 94 |
| 5 | | 05'37" | 1005 / 5028 | 179 / 99 |
| 6 | | 05'52" (+00'15") | 1001 / 6030 | 179 / 95 |
| 7 | | 05'56" (+00'19") | 1002 / 7033 | 178 / 94 |
| 8 | | 05'55" (+00'18") | 1006 / 8039 | 177 / 94 |
| 9 | | 06'04" (+00'27") | 1005 / 9045 | 177 / 92 |
| 10 | | 06'14" (+00'37") | 1003 / 10048 | 176 / 90 |
| 11 | | 06'11" (+00'34") | 1005 / 11054 | 177 / 91 |
| 12 | | 05'47" (+00'10") | 1006 / 12060 | 179 / 95 |
| 13 | | 04'56" | 390 / 12451 | 177 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.00 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'11" | 00:12'18" |
| 3 | 05'41" | 00:17'59" |
| 4 | 05'52" | 00:23'51" |
| 5 | 05'40" | 00:29'31" |
| 6 | 05'53" | 00:35'24" |
| 7 | 05'57" | 00:41'21" |
| 8 | 05'57" | 00:47'18" |
| 9 | 06'07" | 00:53'25" |
| 10 | 06'17" | 00:59'42" |
| 11 | 06'13" | 01:05'55" |
| 12 | 05'47" | 01:11'42" |
| 12.4 | 05'17" | 01:13'46" |
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