酷熱訓練!
今早頂著太陽跑真的好熱,幸好路跑遇到一位跑齡相當久的大姐,邊聊天邊陪著我一起跑,熬過中間最難熬的那段快熱到死的路程。跑馬真的不容易,除了呼吸調整,步伐的配合,還要適應太陽熱所耗損的能量,看來我得多在太陽底下訓練一下。