5.1 km | 00:26:56 | 05:16/km日期: 2018-04-20 05:38 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5002 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'39" / 05'18" / 05'07" / 05'10" / 05'10" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'35") | 1002 / 1002 | 180 / 97 |
2 | | 05'18" (+00'14") | 1008 / 2011 | 184 / 102 |
3 | | 05'04" | 1008 / 3019 | 186 / 105 |
4 | | 05'06" (+00'02") | 1003 / 4022 | 188 / 104 |
5 | | 05'08" (+00'04") | 1005 / 5027 | 188 / 103 |
6 | | 05'20" (+00'16") | 96 / 5124 | 189 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.34 km ASlCS 虎走6 累積 :
545.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'18" | 00:10'57" |
3 | 05'07" | 00:16'04" |
4 | 05'10" | 00:21'14" |
5 | 05'10" | 00:26'24" |
5.1 | 05'30" | 00:26'56" |