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 |  12.1 km | 01:07:44 | 05:35/km日期: 2014-01-28 16:15 - 地點: 冬山河自行車歩道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% Pace: 06'07" / 05'03" / 04'51" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 06'11" / 05'35" / 07'54" / 05'11" / 05'20" / 04'49" / 05'07" / 今天出門練跑前心血來潮，就牽著隔壁那隻胖胖狗出門練跑，一如往常，一開始都是被我拖著跑，後來才心不甘情不願的跟上速度，考量到狗狗好久沒跑所以也不敢跑太快，就以微喘的輕快跑為主吧~順順的跑到傳藝，不過回程遇到沒有公德心的飼主沒綁繩子放任黑狗在自行車道跑來跑去，甚至還跑來撞我家的狗狗，讓我花了一點時間停下來保護自家的狗狗。8K回到親水公園時特地讓胖胖狗停下來喝水一下，剩下的4K一樣以輕快跑的速度跑回去，里程12.1K。回到家剛好趕上倒垃圾的時間，就順道幫忙倒垃圾囉~ 1月累積里程 : 200.46 km  MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 kmGarmin 上傳 | 10 years ago ·  留言
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