feng-逢彰-畢加 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

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feng-逢彰-畢加

35.1 km | 02:37:05 | 13.4 km/h

日期: 2018-04-22 09:54 - 總爬升: 456 m - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

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基本訓練
家-18王公

4月累積里程 : 79.87 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

開始減肥的Grace 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	4.1 %
2	24.7	-3.9 %
3	26.7	-1.6 %
4	18.6	3.8 %
5	14.9	-3.7 %
6	23.2	2.0 %
7	20.7	-1.8 %
8	15.8	-1.8 %
9	16.6	-2.2 %
10	14.9	3.1 %
11	7.3	4.4 %
12	15.4	-6.2 %
13	13.4	-3.2 %
14	10.7	3.3 %
15	7.6	8.0 %
16	11.4	-9.8 %
17	5.7	7.1 %
18	13.2	-7.2 %
19	9.8	5.1 %
20	9.2	4.6 %
21	7.5	3.4 %
22	24.5	-3.2 %
23	29.0	-6.3 %
24	21.7	-4.0 %
25	17.2	-3.7 %
26	15.7	3.0 %
27	20.5	2.0 %
28	24.3	-1.7 %
29	21.4	2.3 %
30	18.8	2.4 %
31	11.7	5.2 %
32	26.1	-2.4 %
33	16.1	-1.6 %
34	8.4	4.3 %
35	17.6	-3.9 %
35.1	2.3	-6.0 %

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