JusTing 2018/04/20 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 00:54:20 | 05:25/km

日期: 2018-04-20 19:15 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 熱死人了 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'12" / 05'15" / 05'24" / 05'22" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'44" / 05'29" / 05'24" / 10'00" /

基本訓練
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T.G.I.F

4月累積里程 : 130.11 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 吳振盟和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'15"	00:10'27"
3	05'24"	00:15'51"
4	05'22"	00:21'13"
5	05'33"	00:26'46"
6	05'29"	00:32'15"
7	05'27"	00:37'42"
8	05'44"	00:43'26"
9	05'29"	00:48'55"
10	05'24"	00:54'19"
10.0	08'11"	00:54'25"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km