溫著正 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

溫著正屏東
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0.6 km | 00:05:22 | 08:57/km

日期: 2018-04-20 19:39 - 平均心率: 99 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 1214 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 49.54 km

NEWTON 累積 : 84.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'57"	00:05'22"

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