|  4022 m | 01:44:04 | 02:35/100m日期: 2018-04-22 07:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 1 | | 2 | | 18'52" (+18'40") | | 6 | | 3 | | 03'01" (+02'50") | | 6 | | 4 | | 02'39" (+02'27") | | 6 | | 5 | | 01'54" (+01'42") | 32 | 38 |
| 6 | | 01'32" (+01'20") | 32 | 38 | | 7 | | 01'21" (+01'10") | 31 | 37 | | 8 | | 01'25" (+01'13") | 31 | 37 | | 9 | | 01'24" (+01'12") | 30 | 36 | | 10 | | 00'41" (+00'29") | 30 | 33 | | 11 | | 03'01" (+02'50") | 29 | 35 | | 12 | | 01'24" (+01'13") | 29 | 35 | | 13 | | 01'47" (+01'35") | 29 | 35 | | 14 | | 01'29" (+01'18") | 28 | 34 | | 15 | | 01'24" (+01'12") | 26 | 32 | | 16 | | 01'34" (+01'23") | 27 | 33 | | 17 | | 01'56" (+01'45") | 27 | 33 | | 18 | | 08'13" (+08'02") | 26 | 50 | | 19 | | 00'33" (+00'21") | 23 | 25 | | 20 | | 05'29" (+05'18") | 23 | 29 | | 21 | | 03'10" (+02'58") | 24 | 30 | | 22 | | 02'59" (+02'48") | 24 | 30 | | 23 | | 02'05" (+01'53") | 23 | 29 | | 24 | | 02'07" (+01'56") | 23 | 29 | | 25 | | 02'18" (+02'06") | 24 | 30 | | 26 | | 02'13" (+02'02") | 25 | 31 | | 27 | | 02'11" (+02'00") | 24 | 30 | | 28 | | 01'48" (+01'36") | 24 | 30 | | 29 | | 02'04" (+01'53") | 24 | 30 | | 30 | | 01'59" (+01'47") | 25 | 31 | | 31 | | 01'42" (+01'30") | 25 | 31 | | 32 | | 01'41" (+01'29") | 24 | 30 | | 33 | | 01'47" (+01'35") | 25 | 31 | | 34 | | 02'07" (+01'55") | 24 | 30 | | 35 | | 02'07" (+01'56") | 25 | 31 | | 36 | | 02'08" (+01'56") | 24 | 30 | | 37 | | 02'12" (+02'00") | 30 | 36 | | 38 | | 01'51" (+01'40") | 27 | 33 | | 39 | | 01'44" (+01'32") | 25 | 31 | | 40 | | 02'24" (+02'12") | 26 | 32 | | 41 | | 00'22" (+00'10") | 26 | 27 | | 42 | | 11'29" (+11'18") | 25 | 31 | | 43 | | 01'48" (+01'36") | 26 | 32 | | 44 | | 07'46" (+07'35") | 28 | 52 | | 45 | | 04'26" (+04'15") | 25 | 31 | | 46 | | 02'08" (+01'57") | 25 | 31 | | 47 | | 02'16" (+02'04") | 24 | 30 | | 48 | | 02'02" (+01'50") | 24 | 30 | | 49 | | 01'32" (+01'20") | 23 | 29 | | 50 | | 01'48" (+01'37") | 24 | 30 | | 51 | | 01'46" (+01'34") | 24 | 30 | | 52 | | 01'47" (+01'35") | 23 | 29 | | 53 | | 01'45" (+01'34") | 24 | 30 | | 54 | | 01'44" (+01'32") | 25 | 31 | | 55 | | 02'10" (+01'58") | 31 | 37 | | 56 | | 09'00" (+08'48") | 34 | 40 | | 57 | | 03'25" (+03'13") | 28 | 34 | | 58 | | 01'20" (+01'08") | 24 | 30 | | 59 | | 01'34" (+01'22") | 23 | 29 | | 60 | | 01'36" (+01'25") | 23 | 29 | | 61 | | 01'28" (+01'16") | 24 | 29 | | 62 | | 02'09" (+01'57") | 24 | 30 | | 63 | | 01'34" (+01'22") | 24 | 30 | | 64 | | 01'38" (+01'26") | 24 | 30 | | 65 | | 02'09" (+01'57") | 24 | 30 | | 66 | | 04'41" (+04'30") | 25 | 37 | | 67 | | 01'57" (+01'46") | 25 | 31 | | 68 | | 02'36" (+02'24") | 24 | 30 | | 69 | | 03'19" (+03'07") | 23 | 29 | | 70 | | 03'00" (+02'49") | 23 | 29 | | 71 | | 02'58" (+02'46") | 23 | 29 | | 72 | | 02'38" (+02'27") | 23 | 29 | | 73 | | 00'39" (+00'27") | 24 | 26 | | 74 | | 05'22" (+05'10") | 24 | 30 | | 75 | | 02'09" (+01'57") | 24 | 30 | | 76 | | 02'27" (+02'16") | 24 | 30 | | 77 | | 02'08" (+01'56") | 24 | 30 | | 78 | | 02'40" (+02'28") | 24 | 30 | | 79 | | 05'44" (+05'33") | 25 | 31 | | 80 | | 03'51" (+03'40") | 24 | 30 | | 81 | | 02'45" (+02'34") | 23 | 29 | | 82 | | 02'08" (+01'57") | 23 | 29 | | 83 | | 02'10" (+01'58") | 24 | 30 | | 84 | | 02'28" (+02'17") | 24 | 30 | | 85 | | 02'12" (+02'01") | 24 | 30 | | 86 | | 02'40" (+02'28") | 24 | 30 | | 87 | | 02'30" (+02'19") | 24 | 30 | | 88 | | 02'01" (+01'50") | 31 | 37 | | 89 | | 09'45" (+09'33") | 28 | 52 | | 90 | | 07'45" (+07'33") | 25 | 31 | | 91 | | 02'41" (+02'30") | 26 | 32 | | 92 | | 15'56" (+15'45") | 25 | 67 | | 93 | | 01'43" (+01'31") | 25 | 31 | | 94 | | 01'40" (+01'28") | 24 | 30 | | 95 | | 01'50" (+01'39") | 24 | 30 | | 96 | | 01'49" (+01'37") | 25 | 31 | | 97 | | 01'13" (+01'01") | 25 | 29 | | 98 | | 02'33" (+02'21") | 25 | 31 | | 99 | | 01'57" (+01'45") | 25 | 31 | | 100 | | 01'40" (+01'29") | 25 | 31 | | 101 | | 01'27" (+01'16") | 23 | 29 | | 102 | | 01'36" (+01'25") | 24 | 30 | | 103 | | 01'34" (+01'23") | 24 | 30 | | 104 | | 01'31" (+01'20") | 24 | 30 | | 105 | | 02'08" (+01'56") | 20 | 26 | | 106 | | 05'04" (+04'52") | 21 | 27 | | 107 | | 04'51" (+04'39") | 25 | 31 | | 108 | | 00'54" (+00'43") | 25 | 27 | | 109 | | 08'55" (+08'44") | 26 | 32 | | 110 | | 02'55" (+02'43") | 24 | 30 | | 111 | | 04'16" (+04'04") | 23 | 29 | | 112 | | 04'06" (+03'55") | 22 | 28 | | 113 | | 03'48" (+03'36") | 23 | 29 | | 114 | | 02'58" (+02'46") | 22 | 28 | | 115 | | 02'09" (+01'58") | 24 | 30 | | 116 | | 01'52" (+01'40") | 24 | 30 | | 117 | | 01'54" (+01'42") | 23 | 29 | | 118 | | 02'04" (+01'52") | 22 | 28 | | 119 | | 02'26" (+02'15") | 22 | 28 | | 120 | | 02'22" (+02'11") | 24 | 30 | | 121 | | 02'45" (+02'33") | 24 | 30 | | 122 | | 02'12" (+02'00") | 22 | 26 | | 123 | | 09'10" (+08'58") | 22 | 28 | | 124 | | 05'15" (+05'04") | 22 | 28 | | 125 | | 03'41" (+03'29") | 22 | 28 | | 126 | | 03'34" (+03'22") | 23 | 29 | | 127 | | 02'53" (+02'41") | 23 | 29 | | 128 | | 03'15" (+03'03") | 22 | 28 | | 129 | | 03'18" (+03'07") | 22 | 28 | | 130 | | 03'10" (+02'58") | 21 | 27 | | 131 | | 02'41" (+02'30") | 23 | 29 | | 132 | | 02'14" (+02'03") | 23 | 29 | | 133 | | 01'58" (+01'47") | 23 | 29 | | 134 | | 01'56" (+01'44") | 27 | 33 | | 135 | | 01'52" (+01'40") | 26 | 32 | | 136 | | 02'12" (+02'01") | 23 | 28 | | 137 | | 03'41" (+03'29") | 23 | 29 | | 138 | | 02'27" (+02'15") | 24 | 30 | | 139 | | 02'06" (+01'54") | 22 | 28 | | 140 | | 04'26" (+04'15") | 23 | 29 | | 141 | | 04'49" (+04'38") | 22 | 28 | | 142 | | 04'25" (+04'13") | 22 | 28 | | 143 | | 03'35" (+03'23") | 24 | 30 | | 144 | | 03'03" (+02'51") | 24 | 30 | | 145 | | 04'12" (+04'00") | 23 | 29 | | 146 | | 03'50" (+03'39") | 24 | 30 | | 147 | | 15'25" (+15'13") | 24 | 60 | | 148 | | 03'12" (+03'00") | 24 | 30 | | 149 | | 09'26" (+09'14") | 22 | 28 | | 150 | | 04'54" (+04'42") | 21 | 27 | | 151 | | 04'29" (+04'17") | 23 | 29 | | 152 | | 02'37" (+02'25") | 24 | 30 | | 153 | | 00'57" (+00'45") | 24 | 27 | | 154 | | 03'05" (+02'53") | 24 | 30 | | 155 | | 01'25" (+01'13") | 24 | 30 | | 156 | | 01'28" (+01'16") | 25 | 31 | | 157 | | 05'01" (+04'49") | 24 | 42 | | 158 | | 01'19" (+01'07") | 23 | 29 | | 159 | | 02'48" (+02'36") | 24 | 30 | | 160 | | 08'11" (+08'00") | 23 | 29 | | 161 | | 03'12" (+03'01") | 24 | 30 | | 162 | | 02'06" (+01'54") | 24 | 30 | | 163 | | 00'44" (+00'33") | 25 | 28 | | 164 | | 02'54" (+02'43") | 25 | 31 | | 165 | | 01'40" (+01'29") | 24 | 30 | | 166 | | 01'40" (+01'29") | 24 | 30 | | 167 | | 14'35" (+14'24") | 27 | 75 | | 168 | | 02'31" (+02'19") | 26 | 32 | | 169 | | 01'37" (+01'25") | 26 | 32 | | 170 | | 01'43" (+01'31") | 25 | 31 | | 171 | | 01'24" (+01'12") | 25 | 31 | | 172 | | 00'11" | 25 | 26 | | 173 | | 07'27" (+07'16") | 25 | 31 | | 174 | | 01'18" (+01'07") | 26 | 32 | | 175 | | 01'30" (+01'19") | 25 | 31 | | 176 | | 01'44" (+01'33") | 26 | 32 | | 177 | | 02'12" (+02'00") | 26 | 32 | | 178 | | 02'08" (+01'56") | 25 | 31 | | 179 | | 01'48" (+01'36") | 26 | 32 | | 180 | | 02'16" (+02'04") | 24 | 30 | | 181 | | 02'40" (+02'28") | 24 | 30 | | 182 | | 01'58" (+01'47") | 25 | 30 | | 183 | | 02'53" (+02'41") | 25 | 31 | | 184 | | 02'22" (+02'10") | 24 | 30 | | 185 | | 01'58" (+01'46") | 24 | 30 | | 186 | | 02'01" (+01'50") | 25 | 31 | | 187 | | 02'38" (+02'26") | 24 | 30 | | 188 | | 02'57" (+02'45") | 25 | 31 | | 189 | | 04'16" (+04'04") | 25 | 31 | | 190 | | 03'20" (+03'08") | 24 | 30 | | 191 | | 03'15" (+03'03") | 24 | 30 | | 192 | | 03'20" (+03'09") | 23 | 29 | | 193 | | 02'50" (+02'38") | 23 | 29 | | 194 | | 02'35" (+02'23") | 25 | 31 | | 195 | | 02'00" (+01'48") | 26 | 32 | | 196 | | 00'46" (+00'35") | 25 | 27 | | 197 | | 11'21" (+11'10") | 25 | 31 | | 198 | | 03'31" (+03'19") | 24 | 30 | | 199 | | 02'38" (+02'26") | 23 | 29 | | 200 | | 03'02" (+02'51") | 23 | 29 | | 201 | | 02'20" (+02'09") | 24 | 30 | | 202 | | 02'25" (+02'14") | 23 | 29 | | 203 | | 02'23" (+02'11") | 23 | 29 | | 204 | | 02'00" (+01'48") | 25 | 31 | | 205 | | 01'53" (+01'41") | 23 | 29 | | 206 | | 01'58" (+01'46") | 24 | 30 | | 207 | | 02'02" (+01'50") | 24 | 30 | | 208 | | 01'49" (+01'37") | 24 | 29 | | 209 | | 03'15" (+03'03") | 24 | 30 | | 210 | | 02'27" (+02'15") | 24 | 30 | | 211 | | 03'13" (+03'01") | 24 | 30 | | 212 | | 03'45" (+03'33") | 24 | 30 | | 213 | | 04'06" (+03'55") | 23 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01'49" (+01'37") | 25 | 31 | | 890 | | 02'07" (+01'55") | 24 | 30 | | 891 | | 02'30" (+02'19") | 25 | 31 | | 892 | | 02'53" (+02'41") | 25 | 31 | | 893 | | 02'54" (+02'42") | 25 | 31 | | 894 | | 03'05" (+02'53") | 24 | 30 | | 895 | | 03'05" (+02'54") | 25 | 31 | | 896 | | 02'38" (+02'26") | 25 | 31 | | 897 | | 01'53" (+01'41") | 25 | 30 | | 898 | | 03'01" (+02'50") | 25 | 31 | | 899 | | 02'18" (+02'07") | 25 | 31 | | 900 | | 02'11" (+01'59") | 25 | 31 | | 901 | | 01'56" (+01'45") | 25 | 31 | | 902 | | 01'56" (+01'45") | 25 | 31 | | 903 | | 02'02" (+01'51") | 23 | 29 | | 904 | | 02'00" (+01'48") | 23 | 29 | | 905 | | 01'44" (+01'33") | 25 | 31 | | 906 | | 01'29" (+01'17") | 25 | 31 | | 907 | | 00'27" (+00'16") | 25 | 27 | | 908 | | 03'58" (+03'46") | 25 | 31 | | 909 | | 01'21" (+01'10") | 25 | 31 | | 910 | | 01'38" (+01'27") | 25 | 31 | | 911 | | 01'54" (+01'43") | 25 | 31 | | 912 | | 01'49" (+01'38") | 24 | 30 | | 913 | | 01'41" (+01'30") | 24 | 30 | | 914 | | 01'56" (+01'44") | 24 | 30 | | 915 | | 02'02" (+01'51") | 22 | 28 | | 916 | | 01'58" (+01'46") | 24 | 30 | | 917 | | 01'46" (+01'34") | 25 | 31 | | 918 | | 01'41" (+01'30") | 25 | 31 | | 919 | | 01'46" (+01'35") | 25 | 31 | | 920 | | 01'45" (+01'34") | 25 | 31 | | 921 | | 02'04" (+01'53") | 25 | 31 | | 922 | | 02'05" (+01'53") | 25 | 31 | | 923 | | 02'20" (+02'08") | 25 | 31 | | 924 | | 02'12" (+02'01") | 26 | 32 | | 925 | | 02'12" (+02'00") | 26 | 32 | | 926 | | 02'37" (+02'25") | 26 | 32 | | 927 | | 01'14" (+01'02") | 26 | 29 | | 928 | | 04'05" (+03'54") | 26 | 32 | | 929 | | 02'11" (+01'59") | 23 | 29 | | 930 | | 08'27" (+08'15") | 27 | 51 | | 931 | | 04'17" (+04'05") | 23 | 29 | | 932 | | 00'46" (+00'35") | 24 | 30 | | 933 | | 00'57" (+00'46") | 25 | 31 | | 934 | | 01'16" (+01'05") | 25 | 31 | | 935 | | 00'30" (+00'19") | 25 | 27 | | 936 | | 06'10" (+05'58") | 25 | 31 | | 937 | | 02'47" (+02'35") | 25 | 31 | | 938 | | 05'12" (+05'00") | 25 | 31 | | 939 | | 03'25" (+03'13") | 25 | 31 | | 940 | | 02'46" (+02'35") | 25 | 31 | | 941 | | 02'20" (+02'08") | 25 | 31 | | 942 | | 02'05" (+01'53") | 24 | 30 | | 943 | | 02'07" (+01'56") | 24 | 30 | | 944 | | 02'19" (+02'07") | 23 | 29 | | 945 | | 02'17" (+02'06") | 24 | 30 | | 946 | | 02'06" (+01'54") | 24 | 30 | | 947 | | 02'17" (+02'05") | 24 | 30 | | 948 | | 00'40" (+00'29") | 24 | 26 | | 949 | | 06'03" (+05'52") | 24 | 30 | | 950 | | 01'59" (+01'47") | 25 | 31 | | 951 | | 02'04" (+01'53") | 24 | 30 | | 952 | | 01'57" (+01'46") | 24 | 30 | | 953 | | 01'51" (+01'39") | 25 | 31 | | 954 | | 02'16" (+02'05") | 25 | 31 | | 955 | | 01'29" (+01'17") | 25 | 31 | | 956 | | 01'22" (+01'11") | 26 | 32 | | 957 | | 00'22" (+00'10") | 26 | 28 | | 958 | | 03'10" (+02'58") | 26 | 32 | | 959 | | 01'04" (+00'53") | 26 | 32 | | 960 | | 00'57" (+00'45") | 25 | 31 | | 961 | | 00'00" | 26 | 32 | | 962 | | 02'33" (+02'22") | 26 | 32 | | 963 | | 02'42" (+02'31") | 26 | 32 | | 964 | | 02'38" (+02'26") | 25 | 31 | | 965 | | 01'13" (+01'01") | 26 | 28 | | 966 | | 00'00" | 29 | 30 | | 967 | | 00'00" | | 1 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.53 km |
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