郭定川 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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7.3 km | 00:45:14 | 06:13/km

日期: 2018-04-23 05:30 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'08" / 06'18" / 05'57" / 06'14" / 05'50" / 06'00" / 06'15" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'25")

06'17" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'57"

(19'23")

05'57" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'36")

06'13" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'50"

(31'27")

05'50"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 383.39 km

Asics nimbus 累積 : 1316.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝中平, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'18"	00:13'26"
3	05'57"	00:19'23"
4	06'14"	00:25'37"
5	05'50"	00:31'27"
6	06'00"	00:37'27"
7	06'15"	00:43'42"
7.3	05'42"	00:45'14"

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