Tsai Chia Huan 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Chia Huan 桃園
ID 308629

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1.0 km | 00:06:21 | 06:13/km

日期: 2018-04-26 19:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 1068 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'10" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'08"

1005 / 1005

168 / 96

2

00'10"

(06'21")

06'40" (+00'32")

25 / 1030

168 / 89

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 213.90 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 2282.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

彭文廣說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.0	07'20"	00:06'21"

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