6.0 km | 00:31:33 | 05:14/km日期: 2018-04-27 05:43 - 地點: SH - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'13" / 05'09" / 05'03" / 05'12" / 05'16" / 04'38" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'31" | 15 / 6015 |
上海市 跑步-徐家匯公園5圈（黃ㄚ拖3圈+赤足2圈）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.59 km 
黃ㄚ脫 累積 :
417.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'09" | 00:11'22" |
| 3 | 05'03" | 00:16'25" |
| 4 | 05'12" | 00:21'37" |
| 5 | 05'16" | 00:26'53" |
| 6 | 04'38" | 00:31'31" |
| 6.0 | 03'11" | 00:31'34" |
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