5.2 km | 00:27:29 | 05:16/km日期: 2018-04-26 19:59 - 總爬升: 256 m - 天氣: 有微風 - 平均心率: 158 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'17" / 05'09" / 05'30" / 05'24" / 05'06" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 205 / 5205 |
從週一到今天，有越跑越順的感覺，但心率還是偏高⋯⋯如果能跑得更輕鬆、步伐更輕盈就好了！🙂👣👣👣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.34 km 
亞瑟士 虎走5 柑仔 累積 :
462.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'09" | 00:10'26" |
| 3 | 05'30" | 00:15'56" |
| 4 | 05'24" | 00:21'20" |
| 5 | 05'06" | 00:26'26" |
| 5.2 | 05'11" | 00:27'30" |
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