謝惠淇 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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5.0 km | 00:32:47 | 06:32/km

日期: 2018-04-28 20:31 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'54" / 06'22" / 06'44" / 06'22" / 06'19" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'15")

06'22" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'44"

(19'59")

06'44" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'21")

06'22" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'19"

(32'40")

06'19"

1000 / 5000

6

00'06"

(32'47")

06'58" (+00'39")

16 / 5016

4月累積里程 : 224.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, 黃國城和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

芳修（河馬跑不快）披薩是下午的事，夜市是現在式，多吃一點比較有動力跑（呵

2018-04-28 21:44 ·

1 個人推

謝惠淇明天就會吃很多啦TDT

2018-04-28 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'22"	00:13'16"
3	06'44"	00:20'00"
4	06'22"	00:26'22"
5	06'19"	00:32'41"
5.0	07'05"	00:32'48"

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