Andy@素跑蔡 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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6.2 km | 00:32:49 | 05:19/km

日期: 2014-02-05 19:45 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 後來下雨 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 04'57" / 05'26" / 05'09" / 05'33" / 05'21" / 05'33" / 05'08" /

第一次參與將軍澳紅走會跑聚。師兄師姐們跑2K X 5，我第二個2K想追返上其他師兄的步速結果跑了一圈便有點爆，唯有吞POP跑2K X 3便收工休息。孱仔的無奈。第一次與夢大師跑也見到Billy兄，但Billy兄有其他活動所以無緣跟操學野

2月累積里程 : 112.21 km

ASICS GEL-CUMULUS-15 累積 : 124.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Meg Yiwen Shen 和其他 19 人說推

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觀看另 5 則留言

Andy@素跑蔡渣馬後啦，紅走會師兄師姐每個星期三晚都會訓練

2014-02-06 18:23 ·

明仔好呀!渣馬後第二個星期三啦，暫定啦Andy兄！

2014-02-06 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'26"	00:10'23"
3	05'09"	00:15'32"
4	05'33"	00:21'05"
5	05'21"	00:26'26"
6	05'33"	00:31'59"
6.2	05'07"	00:32'49"

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