謝惠淇 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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5.0 km | 00:33:01 | 06:35/km

日期: 2018-04-29 19:48 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'08" / 06'41" / 06'40" / 06'26" / 06'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'48")

06'40" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'28")

06'40" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'54")

06'26" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'05"

(32'59")

06'05"

1000 / 5000

6

00'02"

(33'01")

07'01" (+00'56")

5 / 5005

4月累積里程 : 224.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

侯錦豐, 吳壬豪和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

芳修（河馬跑不快）吃完，睡覺前再走跑一下，為這個月劃下完美的句點⋯⋯

2018-04-29 21:17 ·

謝惠淇句點明天再畫啦哈哈

2018-04-29 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'41"	00:13'49"
3	06'40"	00:20'29"
4	06'26"	00:26'55"
5	06'05"	00:33'00"
5.0	06'27"	00:33'02"

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