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 |  21.4 km | 01:31:03 | 04:15/km日期: 2014-02-06 17:08 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 最後下大雨 - 卡路里: 1848 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% Pace: 04'21" / 04'15" / 04'25" / 04'28" / 04'22" / 04'19" / 04'22" / 04'22" / 04'09" / 04'07" / 04'55" / 03'58" / 04'06" / 04'07" / 04'08" / 04'07" / 04'10" / 04'24" / 04'09" / 04'11" / 04'07" / 03'58" / 真是跑的很爽，後面8k開始呂大哥就不斷要求我跟上他的速度，我也想跟阿，但是沒辦法，所以還是跟在他屁股後面跑就好了，有被他操到，21k的配速還是不夠好，因為這個速度我跑不完下一個21k，哈哈繼續努力吧 2月累積里程 : 226.69 km  美津濃 MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 464.6 kmXT 上傳 | 10 years ago
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