5.1 km | 00:36:12 | 07:06/km日期: 2018-05-02 20:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'05" / 06'01" / 06'07" / 09'19" / 07'31" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" (+07'00") | 88 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.24 km ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 :
2003.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'01" | 00:12'06" |
3 | 06'07" | 00:18'13" |
4 | 09'19" | 00:27'32" |
5 | 07'31" | 00:35'03" |
5.1 | 12'55" | 00:36'12" |