李大頭 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

李大頭台北市
ID 13482

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0.7 km | 00:05:53 | 09:03/km

日期: 2018-05-04 10:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 24.45 km

Reebok ZQUICK DASH 累積 : 1032.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'01"	00:05'53"

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