宣銘 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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4.5 km | 00:30:09 | 06:42/km

日期: 2018-05-01 17:10 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'33" / 07'20" / 07'17" / 07'11" / 01'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'53")

07'20" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'09")

07'16" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'11"

(29'21")

07'11"

1000 / 4000

5

00'48"

(30'09")

07'02"

114 / 4114

5月累積里程 : 18.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林信介和小婷說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'20"	00:14'53"
3	07'17"	00:22'10"
4	07'11"	00:29'21"
4.1	07'07"	00:30'10"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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