5.1 km | 00:36:58 | 07:15/km日期: 2018-05-03 22:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'54" / 06'43" / 06'33" / 06'36" / 08'21" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'53") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'33" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'57" (+00'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'20" (+05'47") | 262 / 5090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'43" | 00:14'37" |
3 | 06'33" | 00:21'10" |
4 | 06'36" | 00:27'46" |
5 | 08'21" | 00:36'07" |
5.1 | 09'22" | 00:36'58" |