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章小妹
新北市
ID 49928
614 位追隨者
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章小妹
2000 m
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01:20:00
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04:00/100m
日期:
2014-02-07 17:18
-
卡路里:
884 Cal
復健游
換氣tempo調整
右邊換氣喝水喝很大
itb一直微恙
屁股也好痠痛
不~爽~快~
2月累積里程 :
7.78 km
手動上傳
| 10 years ago
波大舒
,
Rios
和其他
101
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
ricky tseng
先游泳強化肌肉是對的!
2014-02-07 22:29 ·
X-Panda
游一個月,ITB就不藥而癒了~
2014-02-07 22:37 ·
徐右儒
有多喝水就會變強的傳說!
2014-02-08 00:15 ·
KevinChen
超半馬了,看來腳不但恢復,而且更有力了!強
2014-02-08 14:47 ·
姬姬
<3
加油加油~游泳玩大吃最爽了 哈哈
2014-02-08 14:48 ·
章小妹
ricky tseng 游泳結果意外的腳跟屁股好痠 我本來是要來放鬆了 XD
SuperPanda 真的假的 是暗喻指不跑步一個月嗎?
阿儒 不要相信來路不明的傳說...
KevinChen 只有2K 游不到超半馬的啦 XDDDD
姬姬 可惜今天沒有"共肥" 哈
2014-02-09 22:45 ·
1
個人推
X-Panda
是真的~~~~
2014-02-09 22:45 ·
1
個人推
章小妹
熊貓大 是游泳幫助復健的意思? 還是指休跑一個月會好的意思?
還是可以併行 (我現在是併行)
2014-02-09 23:45 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
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14.0 km
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台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :