益哥～跑健康 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

益哥～跑健康新北市
ID 337575

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

益哥～跑健康

9.5 km | 00:52:54 | 05:34/km

日期: 2018-05-06 05:32 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'21" / 04'57" / 05'43" / 05'10" / 06'04" / 05'20" / 05'53" / 05'31" / 05'46" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'17" (+00'18")

1011 / 1011

2

04'57"

(10'18")

04'59"

990 / 2001

3

05'34"

(15'52")

05'36" (+00'37")

993 / 2995

4

05'28"

(21'20")

05'12" (+00'13")

1049 / 4044

5

06'05"

(27'25")

06'04" (+01'05")

1002 / 5047

展開計圈分析

新北市

益哥～跑健康

·

新北市

益哥～跑健康

·

三重幸福鐘聲~耐熱訓練

5月累積里程 : 125.72 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

Cherry霈晴, 鄭建成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'57"	00:10'18"
3	05'43"	00:16'01"
4	05'10"	00:21'11"
5	06'04"	00:27'15"
6	05'20"	00:32'35"
7	05'53"	00:38'28"
8	05'31"	00:43'59"
9	05'46"	00:49'45"
9.5	06'18"	00:52'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"