10.2 km | 00:58:49 | 05:47/km日期: 2018-05-05 21:25 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: OK啦 - 平均心率: 149 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 10744 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'54" / 05'55" / 05'57" / 05'54" / 05'54" / 06'07" / 05'40" / 05'33" / 05'46" / 05'11" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'47") | 1013 / 1013 | 180 / 93 |
2 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 2013 | 182 / 93 |
3 | | 05'57" (+00'49") | 1008 / 3021 | 184 / 91 |
4 | | 05'51" (+00'43") | 1005 / 4027 | 183 / 93 |
5 | | 05'51" (+00'43") | 1007 / 5034 | 184 / 92 |
6 | | 06'03" (+00'55") | 1008 / 6043 | 183 / 89 |
7 | | 05'37" (+00'29") | 1008 / 7051 | 181 / 98 |
8 | | 05'30" (+00'22") | 1006 / 8058 | 177 / 102 |
9 | | 05'43" (+00'35") | 1006 / 9064 | 180 / 96 |
10 | | 05'08" | 1006 / 10071 | 189 / 102 |
11 | | 05'29" (+00'21") | 164 / 10235 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.10 km ASlCS 虎走6 累積 :
545.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'55" | 00:11'49" |
3 | 05'57" | 00:17'46" |
4 | 05'54" | 00:23'40" |
5 | 05'54" | 00:29'34" |
6 | 06'07" | 00:35'41" |
7 | 05'40" | 00:41'21" |
8 | 05'33" | 00:46'54" |
9 | 05'46" | 00:52'40" |
10 | 05'11" | 00:57'51" |
10.2 | 05'53" | 00:58'49" |