楊小銘 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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10.0 km | 01:04:57 | 06:29/km

日期: 2018-05-05 16:38 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'18" / 06'36" / 06'33" / 06'33" / 06'29" / 06'32" / 06'24" / 05'49" / 06'03" / 00'00" /

5月累積里程 : 313.21 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'36"	00:12'54"
3	06'33"	00:19'27"
4	06'33"	00:26'00"
5	06'29"	00:32'29"
6	06'32"	00:39'01"
7	06'24"	00:45'25"
8	05'49"	00:51'14"
9	06'03"	00:57'17"
10.0	07'40"	01:04'57"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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