8.7 km | 01:12:41 | 08:20/km日期: 2016-10-23 22:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 612 Cal
Pace: 07'18" / 07'03" / 06'38" / 06'47" / 07'03" / 07'28" / 10'22" / 11'37" / 11'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'03" | 00:14'21" |
| 3 | 06'38" | 00:20'59" |
| 4 | 06'47" | 00:27'46" |
| 5 | 07'03" | 00:34'49" |
| 6 | 07'28" | 00:42'17" |
| 7 | 10'22" | 00:52'39" |
| 8 | 11'37" | 01:04'16" |
| 8.7 | 11'43" | 01:12'41" |
留言 
