7.2 km | 00:48:05 | 06:38/km日期: 2018-05-08 19:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'50" / 11'35" / 06'59" / 06'36" / 06'02" / 06'51" / 06'40" / 54'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+02'20") | 235 / 7235 |
突如其來 齊秦口中無情的雨 下在我頭上 唉..我穿新鞋捏...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
268.35 km 美津濃 10f 累積 :
123.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 11'35" | 00:19'25" |
3 | 06'59" | 00:26'24" |
4 | 06'36" | 00:33'00" |
5 | 06'02" | 00:39'02" |
6 | 06'51" | 00:45'53" |
7 | 06'40" | 00:52'33" |
7.2 | 55'07" | 01:05'32" |