5.7 km | 00:42:25 | 07:24/km日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'59" / 06'16" / 06'11" / 08'29" / 05'49" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'31" (+04'43") | 731 / 5731 |
wings for life
腳傷復發了………Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
13.04 km 
母子鱷魚 二代ㄚ拖橘 累積 :
16.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'16" | 00:14'15" |
| 3 | 06'11" | 00:20'26" |
| 4 | 08'29" | 00:28'55" |
| 5 | 05'49" | 00:34'44" |
| 5.7 | 10'31" | 00:42'26" |
留言 
