青岐．黝黑｜ 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

10.1 km | 00:51:24 | 05:05/km

日期: 2018-05-07 16:20 - 地點: 安泰 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 8990 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'29" / 04'43" / 05'56" / 05'35" / 05'00" / 05'12" / 04'54" / 04'58" / 04'40" / 04'47" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'46" (+00'09")

1006 / 1006

161 / 130

2

04'38"

(09'26")

04'37"

1001 / 2008

180 / 120

3

06'00"

(15'26")

05'59" (+01'22")

1002 / 3010

164 / 101

4

05'36"

(21'02")

05'35" (+00'58")

1000 / 4011

176 / 101

5

05'19"

(26'21")

05'18" (+00'41")

1001 / 5012

176 / 106

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

5月累積里程 : 158.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王清來, 鄭連碧和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'43"	00:09'12"
3	05'56"	00:15'08"
4	05'35"	00:20'43"
5	05'00"	00:25'43"
6	05'12"	00:30'55"
7	04'54"	00:35'49"
8	04'58"	00:40'47"
9	04'40"	00:45'27"
10	04'47"	00:50'14"
10.1	11'52"	00:51'24"

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朋友動態

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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