MingDa Yang 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

MingDa Yang 台北市
ID 70626

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1.0 km | 00:14:52 | 14:34/km

日期: 2018-05-08 22:47 - 平均心率: 108 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'45" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'44"

(14'44")

14'44"

1000 / 1000

2

00'08"

(14'52")

06'49"

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 84.27 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 587.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

史巴克, Claire Lin 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
1.0	10'38"	00:14'58"

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