8.6 km | 01:02:47 | 07:16/km日期: 2018-05-09 05:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'41" / 06'48" / 07'26" / 07'25" / 07'16" / 07'14" / 06'44" / 07'34" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'30") | 632 / 8632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'48" | 00:14'29" |
3 | 07'26" | 00:21'55" |
4 | 07'25" | 00:29'20" |
5 | 07'16" | 00:36'36" |
6 | 07'14" | 00:43'50" |
7 | 06'44" | 00:50'34" |
8 | 07'34" | 00:58'08" |
8.6 | 07'15" | 01:02'43" |