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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    15.1 km | 01:25:55 | 05:42/km
    日期: 2018-05-09 08:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 14807 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 06'18" / 06'03" / 03'57" / 05'36" / 05'46" / 05'38" / 05'19" / 05'10" / 04'55" / 05'14" / 05'21" / 06'06" / 05'19" / 05'51" / 05'07" / 67'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'05" (+02'14")1005 / 1005148 / 95
    2
    05'57"  (13'05")
    		05'53" (+01'02")1010 / 2015170 / 99
    3
    05'38"  (18'43")
    		05'36" (+00'45")1004 / 3019185 / 96
    4
    05'34"  (24'17")
    		05'32" (+00'41")1005 / 4025185 / 97
    5
    05'51"  (30'08")
    		05'51" (+01'00")1000 / 5025171 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (36'00")
    		05'50" (+00'59")1003 / 6029173 / 98
    7
    05'24"  (41'24")
    		05'21" (+00'30")1007 / 7037175 / 106
    8
    04'52"  (46'16")
    		04'51"1002 / 8039181 / 113
    9
    05'11"  (51'27")
    		05'09" (+00'18")1005 / 9044180 / 107
    10
    05'28"  (56'55")
    		05'26" (+00'35")1003 / 10048184 / 99
    11
    06'40"  (01:03'35")
    		06'38" (+01'47")1004 / 11052149 / 100
    12
    05'40"  (01:09'15")
    		05'37" (+00'46")1006 / 12059169 / 104
    13
    05'09"  (01:14'24")
    		05'07" (+00'16")1005 / 13064183 / 106
    14
    06'12"  (01:20'36")
    		06'10" (+01'19")1004 / 14068158 / 102
    15
    04'58"  (01:25'34")
    		04'57" (+00'06")1000 / 15068185 / 108
    嘉義
    陳旻傑
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    雨後輕鬆跑
    田園景色隨手拍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 357.22 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    張同心, 蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 和其他 14 人說推
    · 留言
    陳小楓 難得傑哥放慢腳步欣賞自然美!
    2018-05-09 15:56 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'03"00:12'21"
    303'57"00:16'18"
    405'36"00:21'54"
    505'46"00:27'40"
    605'38"00:33'18"
    705'19"00:38'37"
    805'10"00:43'47"
    904'55"00:48'42"
    1005'14"00:53'56"
    1105'21"00:59'17"
    1206'06"01:05'23"
    1305'19"01:10'42"
    1405'51"01:16'33"
    1505'07"01:21'40"
    15.167'07"01:26'03"

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