這場的確狀況很差。
周六跑了東進陽明山10K，右膝蓋就很卡
直到早上起床準備，發覺大腿肌緊繃，就意識到狀況不妙
想著將平時五分壓縮褲換長壓縮。
一出體育場往後山校門的爬坡驚覺，小腿跟後膝被壓縮住賣鬆快
下坡時，右膝蓋又出現最近跳踢或負重深蹲的卡卡痠痛。
轉彎後不斷地髮夾彎上坡，速度因為繃住卡住，完全提高不了
就這樣，反覆下，最後5K的下坡，從以往大步幅的衝刺轉成收斂正常4分半〜5分速
今天綿雨跟陰天的天氣非常適合跑馬，很適合破山路個人記錄的機會，但為了11號公車長保安全

鐵腿總比壞腿好！
賽後看照片，姿勢亂糟糟，跟散步一樣